Clase avanzada
Tanto el yoga como el pilates son ejercicios de bajo impacto que se centran en el uso de la resistencia del peso corporal.
Los beneficios son enormes. Ambos entrenamientos pueden aumentar la salud en general, lo que lleva a una mejor calidad de vida. Como con cualquier ejercicio, la forma adecuada es crucial.
Pilates
A diferencia de las clases de nivel abierto de otros estudios, todas nuestras clases están personalizadas para niveles de habilidad específicos: Principiante, Intermedio y Avanzado.
Estos niveles permiten una progresión natural, asegurando que un estudiante está preparado para avanzar al siguiente nivel de clase. Después de una evaluación de nivel, nuestros instructores pueden determinar si un estudiante está listo para pasar al siguiente nivel.
Clases de Pilates
01.
Clase para principiantes
Las clases para principiantes están dirigidas a los principiantes absolutos. Este nivel es ideal para los nuevos estudiantes para construir su conocimiento de los principios básicos de Pilates, mientras que también les da la oportunidad de construir su coordinación y fuerza;
✳︎ Este nivel es apropiado para mujeres embarazadas.
02.
Clase intermedia
Nuestras clases de nivel intermedio están diseñadas para desafiar aún más la coordinación y la fuerza de los estudiantes a través de variaciones de los movimientos clásicos de Pilates. Estas clases enérgicas y de ritmo rápido incluyen algunas modificaciones para ejercicios más avanzados, pero se anima a los estudiantes a desafiarse a sí mismos;
✳︎ Este nivel no es apropiado para mujeres embarazadas.
03.
Clase avanzada
Las clases de nivel avanzado son clases de Pilates de alta intensidad. Este nivel sólo se recomienda para los estudiantes que ya han estado tomando las clases intermedias y han sido evaluados, aprobados y promovidos a este nivel por nuestros instructores. Debido a la intensidad del movimiento y las transiciones rápidas entre los movimientos se requiere un cierto nivel de coordinación y fuerza de cada estudiante para garantizar la seguridad.
✳︎ Este nivel no es apropiado para mujeres embarazadas.
Beneficios del pilates
- Strength Without Bulk
- Increases Flexibility
- Develops Core Strength
- Improves Posture
- Increases Energy
- Weight Loss
Nuestros entrenadores son algo más que entrenadores
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