Hiit & Fuerza
Prepárate para añadir entrenamientos HIIT a tu vida y llevar tu forma física al siguiente nivel.
Serás adicto a los resultados. Estos entrenamientos HIIT desarrollan la condición física cardiovascular al tiempo que mejoran la fuerza, desarrollan músculo magro y maximizan la quema de calorías.
Obtenga resultados visibles y palpables
Uno de los elementos más importantes es la intensidad de tu entrenamiento, por lo que es importante acertar;
Aunque la mayoría de las directrices recomiendan un ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana, trabajar a una intensidad alta puede ayudarle a quemar más calorías, ahorrar tiempo con entrenamientos más cortos y aumentar su nivel de forma física.
Lo que ocurre en clase
01.
Remo
Cada brazada en el remo activa el 85% de los músculos del cuerpo para ayudarle a mejorar la resistencia, la fuerza y la potencia.
✳︎ Este nivel es apropiado para mujeres embarazadas.
02.
Cardio
Ya sea andando, trotando o corriendo, irá a su propio ritmo en función de su forma física. También disponemos de bicicletas y striders como alternativas a la cinta de correr.
✳︎ Este nivel no es apropiado para mujeres embarazadas.
03.
Entrenamiento de fuerza
Nuestros ejercicios con pesas y en el suelo cambian a diario para que puedas centrarte en diferentes músculos. Tu entrenador puede ofrecerte opciones para cualquier movimiento si tienes lesiones o limitaciones.
✳︎ Este nivel no es apropiado para mujeres embarazadas.
Beneficios de Hit
- Maximiza tu rendimiento explosivo
- Maximiza tu velocidad
- Mejora de la función cardiovascular
- Mejora en resistencia muscular
- Mejora la fuerza
- Incrementa tu enrgía
Nuestros entrenadores son algo más que entrenadores
Mientras disfrutas de la energía de nuestro entrenamiento en grupo, también recibirás la atención y la inspiración de nuestros experimentados entrenadores personales. Están llenos de la vida que prometen y siempre te empujan hacia adelante con amor duro.
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