Vinyasa Yoga
Vinyasa suele denominarse yoga fluido. Como una meditación en movimiento, este estilo de yoga se realiza enlazando varias posturas y movimientos en relación con la respiración.
Comprender el yoga Vinyasa
La palabra vinyasa en sánscrito significa «colocar de una determinada manera». Esto transmite que la práctica no se limita a cómo mantener una postura específica, sino que hace hincapié en el camino que se recorre, cómo se llega y cómo se abandona la postura. Hay un despliegue lógico en el viaje, para llevar la conciencia a cada movimiento y momento.
El vinyasa yoga es también una forma de comprender la naturaleza efímera y siempre cambiante de la existencia. Cuando se practica vinyasa, se permanece en una postura sólo durante un breve espacio de tiempo -algunas veces durante media respiración o hasta 5 respiraciones- y luego se abandona…
Cuándo puede necesitar Vinyasa Yoga
Flujo de vida
Cuando te sientas fuera del flujo de la vida, el yoga Vinyasa puede ayudarte a salir y adquirir un nuevo vigor.
Mente
Quieres la paz interior que da el saber que tu vida no está fuera de tu control.
Autocompasión
Buscas una práctica que te ayude a sanar mental, emocional y físicamente, y a desarrollar la autocompasión.
Resultados de Vinyasa Yoga
- Mejora tu fuerza del core
- El yoga puede contribuir a una densidad ósea saludable
- Ciertas posturas de hatha yoga contribuyen a la salud cardiovascular
- Al apoyar el sistema linfático, Vinyasa yoga fortalece tu sistema inmunológico.
- Podrás dirigir y dominar tu propia energía.
- Podrás alcanzar tu máximo potencial
Nuestros entrenadores son algo más que entrenadores
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