Zumba
El programa más conocido y popular de Zumba es su clase homónima, Zumba.
Esta clase de baile presenta intervalos de alta y baja intensidad que ayudan a mejorar la forma física cardiovascular, al tiempo que mejoran el equilibrio, la coordinación y la agilidad.
Todos y cada uno
Cada clase de Zumba está diseñado para reunir a la gente a sudar. Tomamos el «trabajo» de entrenamiento, mediante la mezcla de baja intensidad y alta intensidad se mueve para un estilo de intervalo, la quema de calorías de baile fitness party.
Una vez que los ritmos latinos y del mundo se apoderan de ti, verás por qué las clases de Ativo Zumba a menudo se llaman ejercicio disfrazado. Un entrenamiento total, que combina todos los elementos de la aptitud – cardio, acondicionamiento muscular, equilibrio y flexibilidad, energía impulsada y una dosis seria de impresionante cada vez que salga de clase.
Types of Classes
01.
Zumba Gold
Esta versión modificada de la clase estándar de Zumba está dirigida a un público de más edad que desea la misma música divertida y el mismo estilo de una clase tradicional, pero a una intensidad más baja.
✳︎ Este nivel es apropiado para mujeres embarazadas.
02.
Zumba Step
La misma coreografía de baile de inspiración latina, pero con la adición de un paso aeróbico para aumentar la intensidad del entrenamiento y añadir más movimientos para fortalecer las piernas debido a la repetición
✳︎ Este nivel no es apropiado para mujeres embarazadas.
03.
Aqua Zumba
La Aqua Zumba, especialmente indicada para personas con lesiones en las extremidades inferiores o que necesitan ejercicios de bajo impacto, traslada la moda de los bailes latinos a la piscina.
✳︎ Este nivel no es apropiado para mujeres embarazadas.
Beneficios de Zumba
- Accesible para todos
- Divertido y atractivo
- Quemagrasa
- Aumenta tu energía
- Poco esfuerzo
- Intensidad y cardio
Nuestros entrenadores son algo más que entrenadores
Mientras disfrutas de la energía de nuestro entrenamiento en grupo, también recibirás la atención y la inspiración de nuestros experimentados entrenadores personales. Están llenos de la vida que prometen y siempre te empujan hacia adelante con amor duro.
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